الصيام المتقطع نظام غذائي شائع يُركز بشكل أساسي على وقت تناول الطعام بدلاً من نوعية الطعام. يُمكن أن يُساعدك الصيام المتقطع على حرق الدهون على المدى الطويل من خلال نمط حياة مستدام مُصمم خصيصًا لك.
الآن لديك رفيق صيام ليرافقك ويحفزك للوصول إلى أهداف وزنك من خلال الصيام المتقطع. إن وجود رفيق صيام يعني أنك ستحصل على الدعم للحصول على إرشادات مخصصة ونصائح من الخبراء وتحفيز حقيقي يساعدك على النجاح. سيوفر لك رفيقك رؤى شخصية حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من الصيام المتقطع.
بناءً على البحث العلمي وبدعم من خبراء التغذية لدينا، نحن هنا لمساعدتك على تحقيق أفضل ما لديك.
كل ما تحتاجه للصيام المتقطع!
المؤقت - ابدأ وأنهِ صيامك باستخدام زر المؤقت. تتبع تاريخ صيامك.
خطط صيام مخصصة - نقدم لك خطة الصيام المتقطع الأكثر ملاءمة لفيزيولوجيتك، ولكن يمكنك أيضًا تخصيص وإنشاء خطة خاصة بك وفقًا لاحتياجاتك وأسلوب حياتك.
مراحل الجسم - تعرف على ما يحدث داخل جسمك أثناء الصيام مع ميزات Plus.
اليومية - فكر في شعورك أثناء صيامك. سنرسم بيانيًا لحالتك المزاجية حتى تتمكن من تتبع الاتجاهات بمرور الوقت.
مركز التعلم - استكشف العلم وراء الصيام وفوائده. احصل على نصائح سهلة الاستخدام.
الدافع - حافظ على دافعك وحقق أهدافك! استكشف التغييرات في جسمك أثناء الصيام، ساعة بساعة.
محتوى مميز - حسّن معرفتك من خلال مكتبتنا الحصرية للمقالات والأسئلة والأجوبة من خبراء التغذية لدينا.
لماذا الصيام المتقطع؟
باتباع أفضل خطة صيام متقطع مناسبة لك، ستختبر:
• حرق الدهون
• فقدان الوزن
• معدل أيض أعلى
• تحسين الهضم
• صحة القلب والأوعية الدموية •
عقل أكثر صفاءً
• فوائد مكافحة الشيخوخة
خطط مناسبة لكل جسم
نقدم لك أفضل خطة صيام متقطع وفقًا لأنماط الأكل وعلم وظائف الأعضاء واحتياجاتك. ولكن يمكنك دائمًا إنشاء خطة مخصصة لتناسب نمط حياتك بشكل أفضل.
تسمى خطة 12:12 أيضًا الساعة البيولوجية أو نظام الإيقاع اليومي. قد يكون هذا خيارًا جيدًا للمبتدئين.
١٦:٨ هو نظام الصيام المتقطع الأكثر شيوعًا، ويتبعه العديد من مشاهير هوليوود لبشرة أكثر صحة.
١٨:٦ بديل رائع لمن يبحثون عن نظام صيام أكثر كثافة من ١٦:٨.
هناك خطط أخرى، مثل ٢٠:٤، ٢٤ ساعة، و٣٦ ساعة، لتجربة صيام متقدمة تضمن حرقًا أفضل للدهون، وتعزيزًا لعملية الأيض، وتأثيرات مضادة للشيخوخة.
حمّل Fasting Kompanion وابدأ مجانًا واحصل على وصول كامل إلى جميع الميزات والمحتوى المميز وخطة الصيام المُخصصة لك مع Kompanion Plus.
In this release, we've made some improvements to provide you a more personalized fasting experience.
في هذا الإصدار، أجرينا بعض التحسينات لنوفر لك تجربة صيام أكثر تخصيصًا.
في هذا الإصدار، أجرينا بعض التحسينات لنوفر لك تجربة صيام أكثر تخصيصًا.
في هذا الإصدار ، عالجنا بعض الأخطاء لتحسين تجربة الصيام لديك.
Motorola Moto E4
